Правила проживания завершения, чтобы не было мучительно больно долгие годы.
Текст подготовлен по лекции Алены Юдиной и Владимира Кулишова на гештальт- интенсиве в Морском.
Я знаю Алену как экзистенциального психолога, гештальт-терапевта, тренера и супервизора. Мне очень ценны ее слова, и я с удовольствием впитываю ее новые лекции, долго их перевариваю и переосмысливаю.
Эту лекцию она читает вместе с Владимиром Кулишовым.
У меня самой интересные отношения с завершением групп, отъездами, переездами, завершением отношений. Я побаиваюсь образовавшийся пустоты, возникшего чувства горечи, безвозвратности — что «все ушло и ничего уже не вернуть». Если уходит и заканчивается что-то хорошее, то очень хочется это прощание-расставание избежать, быстрее его проскочить.
А если заканчивается что-то малоприятное, то возникшее облегчение не дает мне увидеть за всем этом ценность и найти смысл.
Так как же проживать завершение?
Чтобы «не оставлять подол в другой комнате, прищемленный дверью» ?))
Если представить весь наш путь , как подъем на «вершину», то «завершение»- это точка пребывания на вершине. С которой можно окинуть взглядом весь пройденный путь и даже то, что «за вершиной» — то, что ждет впереди — планы на будущее и надежды.
И здесь важно задать вопрос — «А что это было для меня»?
Вспомнить все хорошее и одновременно признать, что есть то, что не случилось. Что были какие-то ожидания, которые не оправдались и от этого грустно.
В самом слове «прощание» заложено «прощение». И прощаем мы именно то, что жизнь не совершенна. Мы прощаем несовершенство администрации отеля, которая не предупредила об изменениях, и с этим ничего уже не сделать; погоде, которая вдруг понизила температуру на 10 градусов; разбушевавшемуся морю, не дающему в него зайти; людям, которые были рядом и как-то не оправдали наши надежды. Мы прощаем это несовершенство мира, прощаясь с местом, завершая поездку, какой-то свой путь, группу, отношения.
Алена Юдина говорит, что « завершать нужно на любви».))
Иначе, это как выбежать из комнаты, и прищемить подол платья дверью. Далеко не убежишь — эти чувства — разочарование, гнев, недовольство, недосказанность и невыговоренность все равно будут тянуть назад.
Или как я это представляю — «подол нужно оторвать». Отношения разорвать и уйти с этой дырой и рваной раной внутри.
«Завершать на любви» — это на мой взгляд позволить себе быть честной с собой и ясной с другими людьми. Признавать неоправданные надежды, несостоявшиеся встречи и одновременно признавать ценность и смысл того, что было.
Что помогает увидеть смысл?
Впечатления.
Что действительно впечатлило вас? Что удивило? Оставило след в вашей душе? Что доставило эстетическое удовольствие? Что наполнило и изменило вас? Что вы запомнили , как нечто удивительное? А может быть даже прекрасное?
Чему вы впечатлились?
Творчество.
Что в этот раз было по-новому? В чем вы применили творчество? Что вы сотворили здесь на этом пути.
Жизнетворчество, как говорит Алена — это возможность получать удовольствие от того, как я живу своей обычной жизнью. И мне это очень импонирует. Я люблю такое жизнетворчесво.))
Верность себе.
Это «понимание, что на всем этом пути я ни разу не отступилась от себя, не предала, не кинула, не отказалась от себя. Что за все это время, я поддерживала себя и подбадривала, я ни разу не бросила себя. Я осталась себе верной. Я открыто выражала свою позицию. Я была честа с собой и ясна с другими.
« Честность с собой и ясность с другими — эта та позиция, при которой я не бросаю себя и уважаю тебя.»
Три вещи — впечатления, творчество и своя позиция — на которые люди опираются, чтобы формулировать смысл.
Даниил Гранин говорил, что, конечно, в жизни смысла нет и каждый жизнь проживает в поиске смысла. Жизнь — это процесс поиска смысла. Смысл нельзя нигде найти во вне, его можно только придавать всему, что происходит.
Чтобы завершить отношения, нужно проститься на любви. Найдя смысл в том, что было. Признавая и грустя о неслучившемся и замечая, что было прекрасного, вдохновляющего и удивительного во всем этом. Благодаря себя за непредательство и творчество на этом пути.
***
Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт. АВТОР: ИРИНА ДЫБОВА http://dybova.ru
***
Оформить персональную подписку на мои публикации можно, пройдя по ссылке https://m.me/1800602046712429
***
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
***
***