Кому из нас не хотелось верить в бесконечное, безвременное счастье ?
Что возможно быть всегда на коне, в состоянии ресурса, полным сил и энергии.
Что есть «эффективные» люди, такие энерджайзеры, которые всегда позитивны и полны энергии.
А спады энергии, грусть, желание ничегонеделанья — это ошибка, глюк программы, из которого надо быстро выпрыгнуть в ресурс и позитив.
Знакомая теория — «устойчивого потока» ? ))
На самом деле, физиологичное движение энергии — это волна.
Когда из покоя постепенно поднимается энергия желания, проходя через несколько точек, она достигает своего пика. Желание реализуется, потребность погашается. И ощущается абсолютное счастье. Затем энергия спускается вниз до покоя, чтобы затем подняться из новой точки, в другом, обновлённом состоянии.
Вся наша жизнь такой чередующийся волновой процесс.
Лучше всего эта волна описана в гештальт-терапии в теории Цикла контакта.
Она находится на двух осях: «энергия» и «время».
И проходит в своём движении через несколько этапов, которые могут быть как точками «зависания» и «сваливания», так и обычными физиологичными этапами: слияние, интроекция, проекция, ретрофлексия, дефлексия , эготизм. Затем поднимается на самую высокую точку — «контакт» со средой, точку удовлетворения потребности — пик абсолютного счастья.
И спускается вниз через ассимиляцию, переваривание и интеграцию опыта, где могут встретиться обесценивание всего, что я сделал и обесценивание себя.
И спускается вниз к покою.
В точке слияния — нам ещё совсем не понятно, чего же мы лично хотим. Наши собственные потребности слиты с желаниями близкого человека или растворены в потребностях семьи, бизнеса или идеи, которой мы живём.
В точке интроекции мы начинаем слушать мир, советы экспертов и гуру. Тех людей, которые знают, как нам двигаться дальше и что делать. Тут же мы можем искать опору в собственных установках и убеждениях, в своих «надо».
В точке проекции мы начинаем приписывать свои не осознаваемые желания другим людям. Искренне считая, что это они всего этого хотят, а не я. Это им надо, а не мне.
На этапе ретрофлексии мы встречаемся с препятствиями к осуществлению желания и можем вовсе отказаться от него, запретив себе даже думать об этом. Вытеснив это желание и как бы забыв о нём. В этом случае энергия, которая поднялась в нас для осуществления этой потребности, закручивается в теле. Не имея логического выхода, она рождает внутриличностный конфликт и психосоматические проявления. Бывает так, что человека раздирает изнутри, но понять, какое желание было подавлено и вытеснено, а сейчас приносит такие внутренние терзания, он не может.
В состоянии подавления своего желания мы можем быстро переключиться на что-то другое (дефлексия). Выпрыгнуть из это волны в вообще постороннюю точку. Начать заниматься чем-то другим.
Если энергия поднимается выше, то она доходит практически до максимума и может войти в популярное нынче состояние наблюдение себя, своих мыслей и чувств, а не проживание их (эготизм) . В состоянии «зависания» в этой точке, человек вместо удовлетворения своей потребности, входит в состояние наблюдателя, исследователя своих чувств и мыслей, не давая себе отдаться потоку, лишая себя спонтанности.
Возможно, выход в гибкости, в умении переключаться с наблюдения в проживание и обратно. А может, у особо продвинутых существ (уже даже не личностей) есть умение находиться одновременно и в состоянии наблюдателя и в состоянии того, кто проживает опыт.
Самая высокая энергетическая точка — это момент удовлетворения желания. Полного счастья и наслаждения. Точка «контакта» в гештальте. Это может быть момент настоящей близости, растворения в другом человеке. Невероятное ощущение единения. Это может быть момент победы, достижения. И это мгновение полного удовлетворения любой потребности от физической до духовной.
После проживания опыта контакта и удовлетворения потребности наступает этап переосмысления, анализа произошедшего, ассимиляция опыта, и энергия движется вниз.
Это этап оценивания произошедшего и себя в этом. И здесь часты моменты зависания в обесценивании всего, что произошло. «Не то и не так». И в обесценивании себя.
Этап интеграции, осмысления опыта очень важен для развития личности.
В этот период идёт переваривание всего, что прожито, и интеграция нового опыта в весь прежний опыт человека. Новый опыт вносит свои коррективы. Что-то из прежних знаний и установок входит в конфликт с вновь полученным, и бывает так, что эта ревизия прежнего опыта и представлений о мире переживается очень болезненно.
Каждый раз это определённая переустановка системы. И она может переживаться даже как переоценка ценностей.
Если осознать весь этот процесс и увидеть свои обычные точки зависания, то появляется возможность поддерживать себя, развиваться, обновляться и расти. И проживать свою жизнь более полно.
Спасибо Татьяне Мещеряковой за фото.
И моему сыну, Никите Дыбову, за старания над рисунком))
Осознавать свои точки зависания и продолжать двигаться можно с курсом ЙОГА ДЛЯ ДУШИ.
Записаться на индивидуальные сессии.
Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт. АВТОР: ИРИНА ДЫБОВА http://dybova.ru
Подписаться на новые статьи через Facebook
