Что меня вдохновляет?

Что возвращает меня к себе? На лучшую, светлую сторону себя? Туда, где всё легко и просто, где невероятным образом складываются все события и появляются нужные люди, и жизнь превращается в удивительное, захватывающее приключение?

Что я люблю? Что всплёскивает силы во мне?

Мои любимые места…
Что это? Уютные кафешечки, милые магазинчики, особые места в парке и моё любимое дерево у реки.

Мои ресурсные занятия.
Что я люблю делать? Петь, готовить, танцевать? Читать книжку с детьми или играть с мужем в нарды…

Что я чувствую, когда мне хорошо? Как это состояние откликается в моём теле? Что я чувствую в груди, в ногах, во всём теле?
Это важно запомнить, зафиксировать, чтобы вспомнить, оживить тело и вернуться к себе. Важно проложить себе путь обратно, к себе живой и настоящей, как мальчик-с-пальчик по крошкам смог найти путь домой из дремучего леса.

Когда нам хорошо, мы в ресурсе и в отличном настроении, вдохновлены и веселы,
то всё даётся легко. Появляются нужные люди, удивительным образом складываются события.

Но не всегда так бывает. У каждого из нас случаются периоды затягивающей рефлексии, упадка сил и раздражения. И в эти моменты чтобы мы ни делали, всё стоит невероятных усилий.
Шагнуть в какую-то деятельность сразу, заставить себя что-то делать из этого состояния трудно.
Важно научиться себя «оживлять», переводить на «светлую сторону себя».

Составьте себе «КАРТУ ВХОДА».
Чтобы вы предложили себе поделать, когда вам будет не просто, куда бы вы предложили себе сходить.
Что оживляет, включает, наполняет вас?
Пусть этих точек будет много и дополняйте этот список постоянно.

Напишите себе так, чтобы вы это видели. Нарисуйте, составьте визуальную доску из открыток, программок, фотографий, напоминалок и ободряющих фраз для себя.

Входить в состояние ресурса легко через оживление этого состояния в теле. Когда вы счастливы и вам хорошо, запомните это состояние в себе. И в не ресурсном состоянии, просто вспомнив это ощущение в теле, вы сможете войти в него.

И оставайтесь там!

Автор фото: Татьяна Мещерякова

Ирина Дыбова коуч лайф-коуч

Запись опубликована в рубрике Мелочи жизни. Добавьте в закладки постоянную ссылку.