У каждого из нас за плечами целая жизнь проб, ошибок, экспериментов. Сколько бы вам не было лет, вы прошли большой путь.
Наверняка, вы много раз пытались всё изменить, учились, развивались, росли. Падали, поднимались и снова шли.
Учились слышать себя и договариваться с миром.
Я готова вас поддержать, чтобы вам стало легче:
- научиться чувствовать и понимать себя;
- обрести целостность, спонтанность и внутреннюю свободу;
- вырасти, перейти на новый этап своей жизни, новый уровень себя;
- преодолеть препятствия и обрести силы для устойчивого движения вперёд.
Чтобы вы раскрыли внутренние источники ваших сил и обрели ту жизнь, которой вам действительно хочется жить.
Возможно, результатами долгосрочного коучинга для вас станет:
Повышение чувствительности к себе
Вы сможете лучше слышать сигналы своего тела. Распознавать свои потребности, чувства, эмоции. Научитесь о них говорить. И ваши близкие станут вас понимать.
Вы сами научитесь себя лучше понимать. Слышать, чего хочется на самом деле. Что действительно идёт из глубины души, а что навязано миром.
Автор фото: Татьяна Мещерякова
- Со временем происходит прекращение внутренней борьбы, избавление от навязчивых, изматывающих мыслей.
- Уменьшается тревожность. Увеличивается внутренняя уверенность и спокойствие.
- Приходит принятие себя и своего прошлого, прощение себя и расставание с обидой на других.
- И вы обретаете спокойный, позитивный взгляд на мир.
- Вы научаетесь строить отношения не на вине и обиде, а на понимании себя и других. И появляется возможность быть в действительно близких отношениях.
Видение своей жизни
- Благодаря вашей внутренней работе вы обретёте ясность, понятность собственной жизни. Понимание настоящего и видение будущего.
- Видение своего дальнейшего развития на 1 год, 5, 10 лет.
- Ближайших шагов и больших этапов.
Автор фото: Марина Литвинова
Осознание своего места в мире
- Своего предназначения. Того дела, которому вы готовы посвятить жизнь.
- Возможно, у вас вырисуется только направление, как большая светлая дорога, как понимание «куда». Куда вы идёте в своей жизни.
- Появится осознаете, что вся ваша жизнь, как пазлы единой картины выкладывается в этом едином направлении.
- И вы со всей чёткостью увидите свой путь.
Автор фото: Игорь Климинов
Прохождение этапов реализации собственных проектов
В долгосрочном коучинге вы сможете пройти все этапы реализации ваших проектов. От разрешения себе мечтать до получения ощутимых результатов и планирования новых побед.
Вы пройдёте все свои привычные, «любимые точки зависания»:
- Сначала, непонимание, «чего я хочу на самом деле».
- А когда становится понятно, то страх «размечтаться», представить, что всё что я хочу, действительно возможно.
- Затем, некоторые из нас начинают усиленно искать препятствия там, где их нет. Исходя из своего прошлого опыта вовсю готовятся к провалам и неудачам. В итоге, часто удаётся убедить себя, что » незачем начинать, всё равно ничего не получиться.»
- Затем : «А не круто ли я иду? Что-то не так много, таких как я… В нашей стране, при таких условиях и с нашим восприятием жизни , то что я придумала — полный бред. » И кому-то удаётся так напугаться собственной смелости и неординарности, что они начинают срочно обтёсывать себя под общепринятый шаблон, дабы не стать «отщепенцем» или «выскочкой». В итоге люди отказываются от возможности сделать что-то действительно гениальное.
- Есть любители в порыве энтузиазма на самом пике реализации проекта переключаться на что-то другое. В итоге расплёскивая энергию там, где нужна ясная сосредоточенность.
- Многие из нас мастера обесценивать собственный труд и достижения. Однажды признав это не важным, несущественным, не имеющим значения, мы вычёркиваем из своей жизни месяцы и годы упорной работы, учёбы, поисков, попыток, экспериментов.
- И в тот момент, когда казалось бы надо встать на заслуженный пьедестал, принять и признать успех, некоторые из нас резко сходят с дистанции. Вместо того, что бы пожинать плоды своего труда и наслаждаться результатами, к которым так долго шли , уходят в тень, обесценивая себя.
Вы научитесь начинать и завершать проекты, находя свои собственные пути, научаясь зажигать и вдохновлять себя, удерживать фокус ,оставаясь на волне, наслаждаясь процессом, идти к победе. Чтобы затем принять собственный успех и раскрыться навстречу новым открытиям.
Долгосрочный коучинг — это создание, формирование новых качеств и способностей собственной личности. Это рождение новой сильной идентичности.
Это возможность решить серьёзные, наиболее сложные вопросы для вас.
Для меня огромная ценность быть с вами на этом пути.
Познакомившись с вами, с вашей жизнью, вашим непростым прошлым, и вашим желанным будущем, я искренни сопереживаю, включаюсь и практически влюбляюсь в вас )), я вместе с вами шаг за шагом иду к тому, чтобы у вас всё получилось.
Долгосрочный коучинг — это от 1,5 до 12-ти месяцев работы.
Периодичность встреч — 1 раз в неделю.
Продолжительность одной сессии(встречи) — 1 ч
Между сессиями я даю домашнее задание.
Почему работа идёт по 6 сессий?
За это время можно пройти путь от вдохновения и желания что-то менять до самих изменений.
Все мы начинаем с желания, намерения и на этом энтузиазме начинаем путь. Но очень скоро сталкиваемся с поражением — не так просто изменить то, с чем мы жили всю жизнь. Не всегда есть силы пробовать ещё и ещё раз, искать собственные, не видимые с первого раза пути.
Часто приходиться погрузиться очень глубоко в самое детство, чтобы разрешить себе мечтать, дать себе право на счастье, поверить в себя, перестать себя обвинять и начать жить.
У кого-то желаемые изменения происходят быстрее, кому-то на это нужно гораздо больше времени.
Кому-то не хватает 6-ти сессий, и мы идём гораздо дольше, раскапывая завалы и заново учась ходить.
Для кого-то 6-ти сессий достаточно, чтобы дальше идти самому, кому-то важна моя поддержка, чтобы раскопать большее и научиться жить по-другому.
*******
Вся работа проводится по Skype.
Для регистрации на первую встречу напишите мне на электронную почту: coach@dybova.ru.
Задача первой встречи – познакомиться и увидеть ту тему или темы, с которыми вы бы хотели работать. Понять, что для вас будет результатом нашей работы, обозначить направление, в котором мы будем двигаться.
Для вас это ещё и возможность понять – насколько вам подходит такой формат работы и я как специалист.
Если после первой встречи вы принимаете решение двигаться дальше, то мы заключаем контракт на 6 сессий.
Возможно, вам нужна только одна сессия, чтобы решить какой-то очень важный, животрепещущий вопрос “здесь и сейчас”. И вам будет достаточно нашей одной встречи.
Стоимость первой или единственной сессии, как и последующих — 55 евро. (Стоимость очной сессии в Краснодаре 4 000р. Если вы проживаете в России, для вас также стоимость сессии — 4000р.)
Стоимость курса в 6 сессий –330 евро. Если вы проходите сессии в Краснодаре или вы проходите сессии по Скайп, но живете в России — 24 000р. Оплачивается до начала первой сессии из шести.
Периодичность сессий (встреч) – 1 раз в неделю. Продолжительность – 1 час.
Время и периодичность встреч мы можем варьировать. Пропуски нежелательны, но жизнь бывает непредсказуема, поэтому, если вы меня предупреждаете за день, то пропуски не оплачиваются , и мы назначаем другую ближайшую дату встречи. Если вы не пришли, не предупредив, или предупредили в тот же день, на который назначена ваша сессия, то сессия оплачивается. Со своей стороны, – я также обязуюсь за сутки предупреждать вас о необходимости переноса сессии, и если мне по каким-то жизненным причинам приходиться экстренно переносить нашу сессию в тот же день, на который она назначена, то я компенсирую эту встречу дополнительной сессией.
Иногда( у меня было два таких случая), начав курс из 6 сессий, вы или я понимаем, что работа не складывается, возможно, вам необходимо обратиться к другому специалисту и моей компетенции не хватает для работы с вами, в этом случае я возвращаю вам стоимость вами оплаченных, но не проведённых мною сессий.
На каждой сессии я пытаюсь сделать максимум из того, что я могу, но я не могу дать больше, чем у меня есть сейчас. Каждая сессия — это обоюдный процесс коуча и клиента и своя уникальная история.