Вы знаете, я же всё придумала сама! Я всё распланировала. И сказать, что я не хочу этого, так нет же, очень, очень хочу!!! Это же моё желание! Я прямо чувствую сколько энергии во мне, чтобы сделать это. Но! В предпоследний момент я как будто выдёргиваю себя и резко начинаю заниматься чем-то другим. Могу уехать гулять или пойти поесть или тут же начать заниматься каким-то совсем другим делом.
На высоком уровне энергии, когда вы точно знаете, чего хотите, и уже готовы начать это делать, вы сбегаете. Чем не «сбежавшая невеста»?)) Засада ещё в том, что сбегающая постоянно.
Автор фото: Корсакова Анна
Переключение в процессе подготовки с одного важного дела на что-то другое называется дефлексией.
Чаще это механизм бессознательный, «подпольный», который мы пытаемся провернуть в тайне от себя. Когда уже люди начинают просекать такую свою особенность, они очень удивляются собственной «подрывной деятельности». Сказать, что это мешает в достижении поставленных целей, значит ничего не сказать.
В моей практике были случаи, когда клиенты забывали о сессии, причём помнили о ней ещё с утра, потом резко память выключалась, и они приходили в себя уже через час после предполагаемого начала сессии. Или ложились спать за час до сессии или уходили по важным и нужным делам, забыв напрочь о встречи. Если вы думаете, что это касается только сессий, то вы глубоко ошибаетесь. В коучинге и терапии просто ярче проявляется то, как человек ведёт себя в своей обычной жизни.
Сбежать в последний момент, причём сбежать совершенно не осознавая, что я делаю и зачем — один из способов бессознательной психологической защиты.
А если защиты, то логично спросить — от чего?
Что вас там так пугает, что надо бежать?
«Если я начну писать этот отчёт прямо сейчас, я сделаю какой-нибудь ляп.»
«Нельзя делать как только захотел. Вот есть в голове картина будущего проекта. Надо подождать. Желание должно быть как выдержанное вино. И начинать делать надо, когда уже совсем невтерпёж.» В этом случае шансы перегореть очень велики.
«Если я сделаю то, что хочу прямо сейчас, то я и закончу сейчас. И всё закончится. Лучше держать себя на высоком уровне энергии, в планировании и предвкушении».
Но проблема в том, что энергия выделенная личностью на что-то одно, расходуется на другое. И всё. Чтобы её поднять снова, нужны силы и время.
«Пока идея не реализована, она в опасности.» Дэн Кеннеди.
Автор фото: Евгений Куренков
Если это то, что вы хотите, берите и делайте. Иначе вы получите радость предвкушения праздника, но сам праздник так никогда и не наступит. Упс. И ничего.
Но бывает и другие варианты — то, от чего я так яростно сопротивляюсь, претит всем фибрам моей души. Но сил отказаться, принять на себя ответственность и послать, у меня нет. Вернее, я не позволяю себе такой дерзкий, отчаянный шаг. Конфликт внутри вылазит наружу, в итоге — воз и ныне там.
Если то, что я собираюсь сделать не имеет никакого отношения к моим желаниям и потребностям, оно из разряда «надо», и не понятно кем навязанное и почему вдруг ставшее моим личным «надо»,( но факт, остаётся фактом это «надо» совсем не соответствует желаниям моей души), в этом случае бессознательное бегство будет защитой от бессмысленных и не нужных лично мне действий.
Если вы заметили за собой такой хитроумный способ слинять с выбранного вами пути — похвалите себя. Осознание — первый и самый важный шаг. В терапии, как и в магии » угадав имя демона, мы лишаем его силы».
Осознание и понимание собственных механизмов — точка, в которой начинаются изменения.
Второй шаг — это увидеть, почему вы бежите.
В моей практике мне встречались такие основания для бегства и неделания:
«Если я решусь записаться на курсы актёрского мастерства, это будет слишком для моей семьи. Я должна тратить время и деньги на обеспечение детей, мужа, родителей. Мои желания — это блажь. Есть более важные вещи.»
» А вдруг у меня не получится? Если я начну делать и не достигну успеха, что тогда? Я подведу людей, которые в меня поверили.»
«Если я стану этим заниматься и сразу же не достигну успеха, я опозорюсь перед друзьями и родственниками.»
«Занятие тем, что я хочу будет вызовом для моей семьи. Мои родители ни за что меня не поддержат.»
Дефлексия — как осознанный выбор.
Осознанное бегство, это уже не бегство, а отступление.
Психологическая защита — очень важный инструмент для психики, она нужна чтобы обойти острые углы и не взорваться. Другое дело, что большинство психологических защит встроено по умолчанию и действует по принципу — «когда обжигаешься на молоке, дуешь на воду», т.е. где- то они срабатывают совершенно не адекватно сегодняшнему дню и единственное от чего защищают — это от развития и движения вперёд.
Но если вы понимаете, что у вас на самом деле ещё много вопросом к этому проекту и не готовы вы сейчас начинать или вы истощены и вам действительно нужно переключиться и «дефлекснуть» — погулять, подышать свежим воздухом, встретиться с друзьями и купить пару новых вещичек — велком!))
Автор фото: Игорь Климинов
А вот если ваша психика работает против вас, у вас ощущение, что вы хотите одно, а получается совершенно другое, вы раз за разом обнаруживаете себя на одних и тех же граблях, и никак не можете начать то , что так отчаянно хотите, стоит осмотреться и возможно разблокировать одну из ваших привычных защит.
***
Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт. АВТОР: ИРИНА ДЫБОВА http://dybova.ru
***
Оформить персональную подписку на мои публикации можно, пройдя по ссылке https://m.me/1800602046712429
***