От чего зависит “удовлетворённость жизнью” ?

От того, насколько вы удовлетворяете свои потребности.

Попросту  делаете то, что действительно хотите.

И для этого нужно несколько условий:
1. Знать, что ты действительно хочешь. Сейчас, сию секунду, и в большой перспективе.

Как понять что я хочу Коучинг. Коуч Ирина Дыбова

А чтобы “знать”, надо  разрешить себе это почувствовать.
Почувствовать свою потребность, своё желание. Прямо сейчас. Признать его.

Но даже вопрос: “Чего я сейчас хочу?” – не так часто возникает в нашей голове.
Поскольку есть обязательства и планы, есть понимание, чего обычно хотят нормальные люди, есть потребности семьи, которые надо удовлетворять.

Даже гуляя в парке с ребёнком или сидя с любимым человеком в кинотеатре, можно чувствовать неудовлетворение от того, что это совсем не то, что хотелось бы сейчас.
Неудовлетворение возникает тогда, когда “голодная” потребность не удовлетворяется.  Вы “кормите” не ту потребность. Хотите пить, а объедаетесь пончиками, но  жажда ведь никуда не девается!
2. Разрешить себе.
После признания потребности и формулировки желания, по сути, должно идти позволение.
Но на практике мы встречаемся с мощным внутренним отпором в виде страхов, заблуждений, установок, впитанных с детства, наших личных представлений о себе и о том, как надо жить.
Обычно хрупкие желания тонут под лавой убеждений или исполняются втихаря, тем способом, который позволителен с точки зрения внутренних установок.
Например, чтобы получить любовь, заботу и внимание, можно сильно заболеть.
3. Научиться говорить о том, что хочешь.
Все наши потребности и желания удовлетворяются с помощью других людей.
Так уж устроен наш мир, что с самого рождения, чтобы быть в безопасности, человеку нужны другие люди. Чтобы испытывать близость и любовь, не обойтись без участия других людей. Нам важно принятие нас такими, какие мы есть, и признание наших успехов и достижений. Нам важно уважение и внимание. Но при этом для здорового функционирования нас как личности нам важно соблюдение наших границ.

коуч Ирина Дыбова

Все наши потребности обращены к людям и удовлетворяются с помощью других людей.

Поэтому так необходимо научиться говорить о том, что вы действительно хотите.
Это не только увеличит шансы на то, что потребность будет удовлетворена, но и позволит другому человеку также  быть открытым, а значит, это будет контакт двух  живых людей, а не двух запрограммированных истуканов.

Понимать себя. Позволять себе быть такой, какой хочется быть. И давать себе возможность быть услышанной.

ДОЛГОСРОЧНЫЙ КОУЧИНГ

КРАТКОСРОЧНЫЙ КОУЧИНГ

Запись опубликована в рубрике Мелочи жизни. Добавьте в закладки постоянную ссылку.