Считается, что СЧАСТЬЕ — это всего лишь удовлетворённая потребность.
Кто из нас не испытывал ни с чем не сравнимого счастья, когда в чужом городе удавалось найти срочно понадобившейся туалет? ))
Давайте же посмотрим, какие у человека есть потребности:
Физиологические потребности: потребности в еде, питье, сне и сексе.
Потребности в безопасности: физической, финансовой и эмоциональной.
Потребности в любви, принятии таким, как есть, близости, привязанности, чувственной, эмоциональной и сексуальной близости; в дружбе, понимании, сопричастности, единении; потребность в поддержке, в людях, близких по духу; потребность в отношениях, потребность быть с кем-то.
Потребность в уважении, признании, статусе, в достижениях, в возможности гордиться собой.
Потребность в развитии и реализации себя.
Потребности актуализируются постепенно
Более высокие потребности могут спать, пока активно насыщаются низшие.
Потребности в достижениях и самореализация могут быть не актуальны до поры до времени, пока самое важное — это семья или создание отношений, или обретение хоть какой-то финансовой и физической безопасности.
Но если потребность актуализировалась, т.е. это уже стало важным, то неудовлетворение потребности вызывает физический или эмоциональный голод.
Это же касается более ранних потребностей, например, физической, финансовой и эмоциональной безопасности или потребности в сексе.
Неудовлетворённая потребность, внутренний голод вызывает напряжение и дискомфорт.
Голодный человек — это злой человек
Наверное, все помнят байку, про неудовлетворённых старых дев.
Любая потребность поднимается вместе с ресурсом на её удовлетворение
Любая неудовлетворённая потребность сопровождается подъёмом агрессии внутри.
Начиная от раздражения хронически не высыпающегося человека, неудовлетворённой сексуально женщины или человека, безопасность которого под угрозой, до человека, которому не дают реализоваться, заниматься любимым делом.
Любая неудовлетворённая потребность вызывает арессию — это и есть подъём того внутреннего энергетического ресурса, который необходим для удовлетворения любой нашей потребности.
По сути, у нас есть только два вида энергии — сексуальная и агрессивная. Энергия творения и энергия достижения.
Именно неудовлетворенная потребность является катализатором движения вперёд.
Прав был Милтон Эриксон, утверждая, что у каждого из нас есть все ресурсы, чтобы получить всё, что мы хотим.
Для того чтобы удовлетворять свои потребности, нужно позволить себе их слышать
Часто нам сложно проследить эту цепочку от неудовольствия к потребности. И первый коучинговый вопрос: «Что я на самом деле хочу?» — оказывается очень сложным.
Вместо того чтобы услышать настоящее желание, мы натыкаемся на убеждения, представления о том, чего я должна хотеть или чего хотят настоящее женщины, на все свои «надо» и «должна». И вместо того чтобы взять чего хочется, берём совершенно другое. Цепочка обрывается. Потребность остаётся неудовлетворённой.
Потребность — это не просто желание, это нужда. А нужду нельзя не удовлетворить
Даже если вы не найдёте туалет, «это» вам всё равно придётся сделать.
Поэтому, если напрямую потребность не признаётся и не удовлетворяется, она удовлетворяется косвенным путём, минуя осознавание.
Самый популярный способ получения поддержки и любви — это заболеть. А с помощью серьёзной болезни можно получить ещё уважение и признание.
Речь не идёт о симуляции. Люди очень серьёзно болеют, даже не осознавая, что всё , чего они хотят — это заполучить внимание, заботу и уважение близких.
Когда нет возможности признавать свои потребности и брать на себя ответственность за их удовлетворение, тогда это ответственность передаётся телу.
И психосоматика — становится привычным выходом.
При осознавании (не отрицании) потребности выстраивается чёткая цепочка:
Когда одно логично вытекает из другого.
Поэтому так важно в коучинге, например, проследить откуда произросла цель.
Какую свою потребность человек реализует таким способом. Почему это важно? Не взята ли цель с потолка. Будет ли человек к ней идти, понятно ли ему зачем.
Чтобы мы себе ни наговорили и каких бы планов ни настроили, но мы будем реализовывать только то, что действительно для нас актуально сейчас, что действительно отвечает нашим потребностям в данный момент.
Спасибо Татьяне Мещеряковой за великолепные фото.
И Никите Дыбову за помощь в создании рисунков))