«Я недостаточно занимаюсь своей работой», «недостаточно думаю о детях», «недостаточно уделяю внимание мужу», «недостаточно занимаюсь своим здоровьем»…
Знакомо?
«недостаточно», «недостаточно», «недостаточно…»
«Можно было бы и лучше…»
Что заставляет нас бежать, делая короткие передышки в пути?
От чего мы бежим? С чем мы боимся встретиться?
С признанием себя неполноценной, недоделанной, неспособной, не такой, как надо, не такой, как ждут, какой надеются видеть, не оправдавшей собственных надежд.
И что тогда?
Тогда ужасное, задавливающее свинцовой плитой чувство собственной никчемности и даже… незаслуженности права жить.
Вот он диапазон между высокой планкой, которую мы себе поставили, и чувством полного ничтожества. Благодаря этому зазору мы бежим, пытаясь прикоснуться к идеалу. Хотя бы на мгновение почувствовать себя такой, как надо. И это действительно мгновение. Поскольку внутренний цензор всегда найдёт, к чему прикопаться и обесценить все наши труды…
Феномен обесценивания — это неспособность услышать, признать ценность сделанного, ценность себя в этом. По-честному признать. Без стремления приблизиться к мифическому идеалу.
Неспособность создания честных, реальных представлений о себе не даёт нам выстроить спокойную, здравую стратегию развития.
Желание бежать к сказочному идеалу заставляет нас идеализировать, восхищающих нас людей. Нам очень хочется видеть перед собой не живого человека, а гуру, «ходящего по воде, яко по суху» и включающего в себя все те нереальные качества, к которым мы стремимся.
Оставаться в реальности — это значит отказаться от потребности идеализировать себя и других, при этом не впадая тут же в обесценивание.
В реальных, честных представлениях о себе и других появляются живые люди.
Они могут радоваться тому, что у них что-то получается, и огорчаться, если не получается.
Они могут испытывать удовольствие и наслаждаться результатами своего труда. Они могут испытывать настоящую, честную, живую благодарность без идеализации и поклонения.
Способность быть благодарной себе и ценить собственный труд делает возможным здоровый самоанализ с вычленением важного и ценного, что помогает дальше развиваться. Появляется возможность интегрировать собственный опыт, делая его вкладом в себя.