«Плохое настроение» или «депрессия»?

Возможно, вы уже давно бредете по шею в воде, но не замечаете этого.

Депрессия – это  угасание жизни в человеке. Постепенное охлаждение  интереса  к жизни. 

1960004_683234741734448_1743238055_n

Ниже приведены признаки депрессии по МКБ 10 (международная классификация болезней). Из этого следует первый  простой вывод – депрессия – это болезнь.

У нее есть три степени тяжести -  легкая, средняя  и тяжелая.

Тяжелую депрессию считают «клинической», «эндогенной» или «меланхолией».

Основной признак, по которому можно  отличить болезнь под названием «депрессия» от плохого настроения -  это  ваше настроение по утрам. Если утром – вы бодрячок, то ваше плохое настроение, настигающее вас потом, может быть связано с органическими причинами ( у вас есть какая-то  другая болезнь, которая влияет на ваше самочувствие и уровень вашей удовлетворенностью жизнью) или же ваши планы на день не сбылись , и  вас настигло  глубокое разочарование.

Если вам плохо прямо с утра, и это не зависит от того, нужно вам ехать на работу или можно оставаться дома весь день, длиться это  состояние больше двух недель, возможно, у вас большой депрессивный эпизод.

Большой депрессивный эпизод должен длиться минимум 2 недели.

Должно присутствовать минимум 5 из нижеперечисленных  основных симптомов:

  1. Снижение удовольствия от деятельности.
  2. Отсутствие реакции на событие или деятельность, которые в норме ее вызывают.
  3. Ранее пробуждение за 2 или больше часа вашего обычного времени. Или постоянная сонливость днем.
  4. Ощущение депрессии тяжелее утром, чем в другое время суток.
  5. Заметная психомоторная растроможенность или ажитация( расторможенность, хаотичные движения)
  6. Нарушение аппетита ( классический вариант – снижение аппетита и снижение веса, но может быть и наоборот – едите непривычно  много и соответсвенно, набираете вес)
  7. Снижение веса\ резкий набор веса.
  8. Заметное снижение либидо.

Легкая тяжесть депрессии определяется, если к этим  основным признакам  можно добавить еще как минимум 2 из следующих:

 - депрессивное настроение до уровня, определяемое, как явно ненормальное, представлено почти ежедневно, захватывает большую часть дня, от ситуации не зависит;

 - отчетливое снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая была приятна раньше

  • снижение энергии и повышенная утомляемость.

 И 2 из дополнительных:

  1. Снижение уверенности и самооценки
  2. Беспричинное чувство самоосуждения и чрезмерно неадекватное чувство вины.
  3. Повторяющиеся мысли о смерти или суициде.
  4. Не получается концентрировать, обдумывать. Нерешительность и постоянные  сомнения.
  5. Нарушение психомоторной активности.
  6. Нарушение сна любого типа.
  7. Изменение аппетита.

Средняя тяжесть депрессии определяется, если к основным симптомам можно  добавить 2 из этого списка:

- депрессивное настроение до уровня, определяемое, как явно ненормальное, представлено почти ежедневно, захватывает большую часть дня, от ситуации не зависит;

 - отчетливое снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая была приятна раньше

  • снижение энергии и повышенная утомляемость.

И 4 из дополнительных.

  1. Снижение уверенности и самооценки
  2. Беспричинное чувство самоосуждения и чрезмерно неадекватное чувство вины.
  3. Повторяющиеся мысли о смерти или суициде.
  4. Не получается концентрировать, обдумывать. Нерешительность и постоянные  сомнения.
  5. Нарушение психомоторной активности.
  6. Нарушение сна любого типа.
  7. Изменение аппетита.

Тяжелая форма депрессии, если у вас присутствуют  не менее пяти из основных симптомов депрессии и  все  эти три признака:

- депрессивное настроение до уровня, определяемое, как явно ненормальное, представлено почти ежедневно, захватывает большую часть дня, от ситуации не зависит;

 - отчетливое снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая была приятна раньше

  • снижение энергии и повышенная утомляемость.

И 5 из дополнительных:

  1. Снижение уверенности и самооценки
  2. Беспричинное чувство самоосуждения и чрезмерно неадекватное чувство вины.
  3. Повторяющиеся мысли о смерти или суициде.
  4. Жалобы на то что не получается концентрировать, обдумывать. Становятся нерешительными, колеблющимися.
  5. Нарушение психомоторной активности.
  6. Нарушение сна любого типа.
  7. Изменение аппетита.

Вмешательство психиатра и назначение антидепрессантов необходимо тогда, когда несмотря на психотерапию ( «разговорную терапию»), человек не справляется со своей жизнью, и  психическая боль, которую он переживает, является для него непереносимой.

Здесь есть основная проблема – антидепрессанты – это обезболивающие средства, они глушат боль, чувства и переживания. Но сама «болевая точка» никуда не уходит, как только действие антидеперессантов прекращается, боль возвращается.

Причины депрессии:

1.Соматические. Органическая патология головного мозга, травма головного мозга.

2. Психологические. Депрессия, как результат травматических событий.

У каждого из нас в жизни происходят травматические события, но разрушительная сила этих событий  разная, 

поддержку окружения мы получаем разную, и 

возможности, ресурсы психики у каждого человека свои. 

Это та данность и те ограничения, с которыми мы сталкиваемся, когда переживая что-то  в своей жизни, не справляемся.

Если вы обнаруживаете у себя признаки депрессии, есть смысл обратиться за помощью. 

Чаще депрессия обусловлена душевной болью, которую вы носите в себе. Психотерапия ( не медикаментозная) помогает обнаружить эту душевную боль и пережить, прожить ее. Прожить горе,  злость, разочарование, потерю смысла, отчаяние. Принять свои ограничения и увидеть свет в конце туннеля.

Медикаментозная терапия нужна и даже необходима, когда боль является непереносимой, и у человека нет  сейчас (!) ресурсов на восстановление. Но если и когда они появятся, психотерапия показана – как опора, веревочная лестница, по которой человек выбирается из бездны.  

zelenoe-derevo

****

Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт. АВТОР: ИРИНА ДЫБОВА http://dybova.ru

***
Оформить персональную подписку на мои публикации можно, пройдя по ссылке https://m.me/1800602046712429

***

ЗАПИСАТЬСЯ  НА  ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

***

Прийти на курс  “СТАТЬ РАВНОЙ СЕБЕ!”

***

 

 

 

Комментарии

Запись опубликована в рубрике Мелочи жизни.. Добавьте в закладки постоянную ссылку.