На что опираться, когда кажется, что опираться не на что?

Вместе с шуршащим листопадом, золотыми дорожками и тонкими, первыми заморозками осень пробуждает в душе тревогу и глубокую, щемящую тоску.

Как услышанная вдалеке мелодия, найденная случайно фотография или неожиданное неприятное событие, она поднимает в душе весь этот сыр-бор из тревоги, страхов, сомнений, обид и претензий к себе.

Kolb Sergey

Автор фото: Kolb Sergey

А бывает так, что осень тут не при чём. Просто случилось что-то, что подняло всё это, замершее на время внутри.

И в какой момент вдруг всё изменилось — стало грустно, одиноко, злобно, обидно и очень тревожно.
В такие провалы, кажется, что ухватиться не за что, что несёт в чёрную бездонную дыру, что связь с собой потерянна…
Сибиряк Омский
Автор фото: Сибиряк Омский

Самое главное сейчас — восстановить эту связь.

В эти моменты провалов мы обрываем контакт с сильной, взрослой частью своей личности. И впадаем в состояние напуганного ребёнка, которого обидели большие нехорошие люди.

Первая задача — это восстановить связь с собой, как со взрослым, умным человеком.

Вспомните —
Какая вы в самые лучшие свои моменты?

Начните делать что-то из того привычного, на что вы способны в своём обычном ресурсном состоянии.

Татьяна МещеряковаАвтор фото: Татьяна Мещерякова

Второе — восстановите свою обычную жизнь.

Привычная жизнь с её размеренными и обязательными ритуалами — чистка зубов, подъём ребёнка в школу, занятия, уборка, домашние уроки, глажка, готовка, прогулки — то, обыденное, привычное и неизменное, что составляет каждый ваш день — это то, что важно вспомнить и восстановить, когда кажется, что всё летит в тар-тара-ры.

Сначала на автомате, а затем, как-будто просыпаясь от тяжёлой болезни и делая первые неуверенные шаги — позвольте себе почувствовать самые простые вещи — первые лучи солнца в морозном небе, прохладу осеннего утра, сборы в школу или в сад, зябкую пробежку до машины или поездку в промозглом трамвае. Каждый шаг и вздох вашего дня, миллионы маленьких дел, которые кажутся незначительными и лишёнными великого смысла, но именно они и составляют вашу жизнь.

Это тот фон, на котором вы пишите свои желания. И фон этот должен быть устойчивым.

осень в городе
Когда происходит нечто, что вносит в жизнь сомнения, отчаяние и тревогу,- первое, что нужно сделать — это вспомнить себя, а второе — продолжить жить.

 

Подписаться на новые статьи через Facebook.

Записаться на индивидуальные сессии.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ